|
题名:
|
无器械健身训练全书 [ 专著] wu qi xie jian shen xun lian quan shu / (美)布雷特·康特拉斯著 , 任钰琪译 |
|
ISBN:
|
978-7-115-39316-6 价格： CNY49.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
212页 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2015 |
|
内容提要:
|
本书全面介绍了以无器械方式进行力量健身训练的动作和方法。全书按照训练的不同身体部位划分章节，涵盖了手臂、颈肩、胸部、腹部、背部、大腿、臀部、小腿及全身综合训练等内容，共计160余个无器械训练动作。书中以肌肉解剖图谱的形式展现了每个动作训练的分别是哪部分的肌肉，可使读者有的放矢，更有针对性地进行局部或全身肌肉的力量训练。 |
|
主题词:
|
健身运动 运动训练 |
|
主题词:
|
肌肉 力量训练 |
|
中图分类法:
|
G883 版次： 5 |
|
中图分类法:
|
G808.14 版次： 5 |
|
其它题名:
|
肌肉训练图谱 |
|
主要责任者:
|
康特拉斯 kang te la si 著 |
|
次要责任者:
|
任钰琪 ren yu qi 译 |
|
附注:
|
其它题名：肌肉训练图谱 |