|
题名:
|
女性健美与力量训练 [ 专著] nv xing jian mei yu li liang xun lian / (法)德拉威尔编著 , 郭雨霁主译 |
|
ISBN:
|
978-7-5331-7893-2 价格： CNY98.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
350页 图 25cm |
|
出版发行:
|
出版地： 济南 出版社： 山东科学技术出版社 出版日期： 2015 |
|
内容提要:
|
本书基于女性特有的解剖学特征，确定了女性健美和力量训练的标准，为女性健身者提供了训练项目、健身计划和个性化健身辅导。书中共有290幅彩图，涵盖了157项锻炼项目及派生训练项目，精选了49项力量、塑形以及针对腹部、背部、腿部、臂部、胸部和臀部的健身计划。附带有解剖学图解的分步动作示意图，保证女性健身者最有效地进行每一项训练。 |
|
主题词:
|
女性 肌肉 |
|
中图分类法:
|
G808.14 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
德拉威尔 de la wei er 编著 |
|
次要责任者:
|
郭雨霁 guo yu ji 主译 |