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题名:
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趣健身 [ 专著] qu jian shen / 官加荣著 , |
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ISBN:
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978-7-5537-8508-0 价格： CNY42.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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191页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 南京 出版社： 江苏凤凰科学技术出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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本书集结了全身训练计划、美臂训练计划、完美胸部训练计划、腹肌、马甲线训练计划、翘臀训练计划、美腿训练计划等多项实用有效的训练计划。详解了最经典的无器械无氧运动动作，并给出错误动作的纠正和正确运动的详解。配合无氧运动，也介绍了一些热身运动、放松训练动作以及恢复性的有氧运动。还有适合中国建设的饮食计划。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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其它题名:
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徒手健身训练 |
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主要责任者:
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官加荣 guan jia rong 著 |
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主要责任者:
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汉竹 han zhu 主编 |
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附注:
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健康爱家系列 |