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题名:
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体能训练圣经 [ 专著] ti neng xun lian sheng jing / (英)尼克·格兰瑟姆(Nick Grantham)著 , 王晔译 |
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ISBN:
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978-7-115-46756-0 价格： CNY68.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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255页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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本书主要包括四部分内容：第一部分介绍训练概念，让读者明了体能训练如何使你成为更好的自己；第二部分介绍如何像运动员一样训练，减少运动损伤并提升动作完成质量，加快身体代谢并恢复；第三部分是训练计划的设计，教你制订有效的训练计划；第四部分是训练参考，给出各种参考数据，辅助你做好体能训练，练就强健体魄。 |
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主题词:
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体能 身体训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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其它题名:
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运动员都在用的专业训练法 |
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主要责任者:
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格兰瑟姆 ge lan se mu 著 |
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次要责任者:
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王晔 wang ye 译 |