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题名:
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女性家庭健身基础 [ 专著] nv xing xing ti jian mei / 李彬茹，吴栋著 , |
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ISBN:
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978-7-115-53801-7 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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152页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书全面系统地向女性读者解析了女性形体健美所需要的柔韧性练习、上身练习、核心肌肉练习、下身练习等各项训练内容。另外，书中还包含了各项训练小贴士，包括最佳锻炼部位、锻炼目标、益处、避免、正确做法、变化练习等，以及每个动作中所涉及的肌肉部位列表，以帮助您深入了解自己的身体情况，选择正确的锻炼方案，带您走进神秘的身体世界。 |
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主题词:
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女性 健美运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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李彬茹 li bin ru 著 |
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主要责任者:
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吴栋 wu dong 著 |