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题名:
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健身食典 jian shen shi dian / 张景琦主编 , |
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ISBN:
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978-7-5217-2095-2 价格： CNY78.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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418页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中信出版社 出版日期： 2020.8 |
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内容提要:
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这是一本为健身和减脂人群打造的健身营养指南书，通过介绍营养学知识，将营养学与健身相结合，让大家科学地健身，科学地吃。书中从营养学的角度出发，为健身者、热爱运动的人们提供了科学、权威、全面的营养指南。本书重点阐释了“六大营养素”（碳水化合物、脂质、蛋白质、维生素、矿物质、水）的功效及摄入建议，同时深入解读了运动营养学的原理与准则，让读者更深入地了解营养物质在体内的作用及原理。更进一步的是，针对健身及运动人士，作者详细地给出了“减脂饮食方案”和“增肌饮食方案”，满足各个阶段运动人士的需求。 |
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主题词:
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健身运动 指南 |
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主题词:
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饮食营养学 指南 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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中图分类法:
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R155.1 版次： 5 |
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主要责任者:
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张景琦 zhang jing qi 主编 |