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题名:
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50岁之后的健身管理 50 sui zhi hou de jian shen guan li / (英)沃尔特·H. 艾丁格(Walter H. Ettinger)，(英)布伦达·S. 莱特(Brenda S. Wright)，(英)史蒂芬·N. 布莱尔(Steven N. Blair)著 , 王雄，张冰译 |
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ISBN:
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978-7-115-52831-5 价格： CNY88.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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18,222页 彩照 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书由三位年龄均在50岁以上的美国运动医学专家为50岁以上的男性和女性群体专门写作，并且基于中老年人健身最重要的四大板块——有氧训练、力量练习、平衡练习和拉伸练习，为中老年人的健身管理作出了科学、合理的规划。通过自我评测、行为记录，帮助读者找到适合自己身体状况的锻炼方法，规划自己的训练，正确安排时间以及设定目标，从而帮助读者养成终生健身、科学健身的良好习惯。 |
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主题词:
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中年人 健身运动 |
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主题词:
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老年人 健身运动 |
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中图分类法:
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R161 版次： 5 |
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主要责任者:
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艾丁格 ai ding ge 著 |
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主要责任者:
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莱特 lai te 著 |
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主要责任者:
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布莱尔 bu lai er 著 |
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次要责任者:
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王雄 wang xiong 译 |
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次要责任者:
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张冰 zhang bing 译 |
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版次:
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2版 |