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题名:
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运动养生良方 yun dong yang sheng liang fang / 张玉苹,杨宇,马淑然主编 , |
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ISBN:
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978-7-122-38195-8 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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204页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 化学工业出版社 出版日期： 2021.1 |
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内容提要:
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本书旨在讲述中医运动疗法与养生，目的是为了有养生需求的人群提供运动养生的知识和方法，达到动静结合、形神兼养的目的。本书语言简洁易懂，所述方法简便易行且有效，还在相应的位置添加了许多辅助理解的图片，适合各年龄段的不同人群阅读学习。主要内容分为四大部分，第一部分主要讲述运动养生的相关理论基础，包括中医基础理论和现代医学解剖与生理知识；第二部分讲述了一些实用的传统中医功法，包括站桩功、五禽戏、六字诀、易筋经、八段锦等；第三部分讲述了一些自我保健方法，包括五脏保健、五体保健、五官保健、脊柱保健方法，还另外讲述了一些道教的保健方法；第四部分更重实用性，结合临床常见疾病，介绍高血压、糖尿病、高血脂、颈椎病、腰椎退行性病变和膝关节退行性病变等基础知识和运动疗法指导。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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R161.1 版次： 5 |
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主要责任者:
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张玉苹 zhang yu ping 主编 |
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主要责任者:
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杨宇 yang yu 主编 |
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主要责任者:
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马淑然 ma shu ran 主编 |