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题名:
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女性腰臀腿训练宝典 [ 专著] nv xing yao tun tui xun lian bao dian / (德)马蒂娜·斯坦巴赫(Martina Steinbach)著 , 张胤哲译 |
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ISBN:
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978-7-115-52953-4 价格： CNY88.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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252页 彩图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书详细介绍了腹部、腿部和臀部的训练方法，以及简单高效的热身和放松运动，提供了大量有针对的训练计划。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节，并配以简要的文字说明，易于对照学习。根据书中所介绍的练习方法，你徒手或者只需借助哑铃、弹力带、泡沫轴等简易器材即可进行练习，取得理想的健身效果。 |
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主题词:
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女性 健身运动 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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斯坦巴赫 si tan ba he 著 |
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次要责任者:
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张胤哲 zhang yin zhe 译 |