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题名:
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壶铃训练全书 hu ling xun lian quan shu / 李明编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-52851-3 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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126页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书首先介绍了壶铃的特点及训练优势，接着采用真人示范分步骤图解的形式，对87个涵盖深蹲、推举、甩摆和提拉等不同类型的壶铃训练动作的锻炼目标、锻炼步骤、动作要点进行了讲解，最后提供了8套针对不同需求的训练计划，旨在帮助健身爱好者学会正确的动作技术，达到理想的锻炼效果。 |
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主题词:
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健身器械 健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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李明 li ming 编著 |