题名:
少林古传养生功   shao lin gu chuan yang sheng gong / 邓方华编著 ,
ISBN:
978-7-5009-5673-0 价格： CNY30.00
语种:
chi
载体形态:
193页 图 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民体育出版社 出版日期： 2020
内容提要:
梁时,达摩师由北南来,居于少林,每一说法入座,徒众即有昏钝不振者,乃示一练习法,其前、后、左、右共十八手,名之为“十八罗汉手”。治脏者,即调治内脏,而外邪无从侵入,然后练功,则神完气足,成功较易,收效较速。治脏之诀,只有六字,即嘘、嘶、呵、呼、吹、嘻,可去腑脏百病。西竺达摩易筋经,导引吐纳,熊经鸱顾,引接腰体,动诸关节,以求难老,能令筋力易换,转衰为壮、转弱为强,使延年益寿。四段功,七十二艺软硬功夫之基本练习,各种动作宜缓而用力,勿急进功,勿求速效。功成后,不特强壮体魄,抑且为习拳练功习技之基础。粱红玉细究“岳飞八段锦”之理,其中有数节不合女子者,乃略变其法,而自成一家,以所传部诸女兵,即“粱夫人八段锦”。坐势十二段锦,乃少林经典养生功,汲取禅法精髓,练法独特,内外兼修。练之可强心安神,培元益气,舒筋活血,防疾祛病。揉摩操腹,乃佛家秘功,以动化静,以静运动,故能通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,消内生之百症。打坐者,从静中以求自然之机。练习内功者,必先从坐忘入手,尽求其静,复于静中求动,是为真动,强身健魄,行气如虹。宋岳武穆幼年体弱多病,汤阴大佛寺方丈慈慧禅师授其“意气功”,从此体健病消。斯术诚能终身行之,气调血养,百病消除,自必益寿延年。 
主题词:
少林武术   养生(中医)
中图分类法:
G852 版次： 5
中图分类法:
R212 版次： 5
主要责任者:
邓方华 deng fang hua 编著
责任者附注:
邓方华,男,汉族,1972年9月12日出生,河南省灵宝市人,博士、硕士生导师。1996年毕业于武汉体育学院武术系散打专业,同年8月到灵宝市公安局刑警队工作。2002年7月毕业于武汉体育学院,研究方向为散打教学理论与方法,获教育学硕士学位。