题名:	越自控,越快乐 yue zi kong,yue kuai le / (美)杰弗瑞·萨德,(美)琼·妮洪著 , 贰阅译
ISBN:	978-7-5139-3425-1 价格： CNY58.00
语种:	chi
载体形态:	12,269页 21cm
出版发行:	出版地：北京出版社：民主与建设出版社有限责任公司出版日期： 2021
内容提要:	《越自控,越快乐:30天快乐成瘾》讲的是在“行为上瘾时代”,如何养成一种快乐生活的好习惯。一说到“成瘾”,大家首先嗅到的是危险:手机族、吸毒、沉迷游戏、沉迷网络等,这些都是负向的,但“成瘾”两个字同样蕴含着巨大的正向力量。本书从“成瘾”的神经机制、深层根源出发,指出成瘾并不可怕,如果得到正向发挥,会让你收获幸福快乐、精彩自在的人生。书中分析了什么是负面成瘾、负面成瘾与快乐成瘾有什么不同、如何从负面成瘾过渡到快乐成瘾,两个世界很好的心理治疗专家学者更是亲身实践引导你快乐成瘾。照着书中的方法去做,按部就班30天就可以建立良好的习惯。你将全然掌控自己的人生,并从你的快乐成瘾中品味到许多幸福。
主题词:	心理学
中图分类法:	B84 版次： 5
其它题名:	30天快乐成瘾
主要责任者:	萨德 sa de 著
主要责任者:	妮洪 ni hong 著
次要责任者:	贰阅 er yue 译
责任者附注:	杰弗瑞·萨德 (Jeffrey K. Zeig),博士临床心理学家,现代催眠之父米尔顿·艾瑞克森嫡传弟子,米尔顿·艾瑞克森基金会创办人兼执行长,世界短期心理治疗大会创办人兼主席,伴侣治疗大会创办人兼主席,艾瑞克森催眠治疗学派国际大会创办人兼主席,诸多知名大学和教学医院争相邀请的著名导师,每四年一次的世界心理治疗发展大会的创始者、组织者兼大会主席。精研艾瑞克森催眠学问至今超过40年。在世界超过40个国家主持工作坊,在中国开办的课程有:“艾瑞克森教练”“策略派沟通”。他的书和论文聚焦于心理治疗和人类发展学方面,独立撰写、合著、合编的心理学书籍超过20本,目前已经被翻译成14国语言。
责任者附注:	琼?妮洪 (Joan Neehall),博士临床心理学家,专长为司法心理学。她从1984年起就投身此领域,是美国司法鉴识学院的会员。著有Perfecting Your Private Practice、Women Who Roar:Female Pioneers in Alberta。她带领的工作坊与研讨会横跨加拿大。她为心理师提供临床督导,也创作关于压力管理、忧郁与身体形象等方面的电视剧。