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题名:
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快眠大全 [ 专著] kuai mian da quan / (日)菅原洋平著 , 戚蕊译 |
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ISBN:
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978-7-5390-8337-7 价格： CNY65.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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211页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 南昌 出版社： 江西科学技术出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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本书从地点、饮食、沐浴方式、光线、运动、睡眠计划、身心管理等7个方面解读导致睡眠障碍的原因，提出123个高效休息法，帮助终结“身心脑”疲劳。 |
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主题词:
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睡眠 |
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中图分类法:
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R338.63 版次： 5 |
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主要责任者:
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菅原洋平 jian yuan yang ping 著 |
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次要责任者:
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戚蕊 qi rui 译 |
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附注:
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快读慢活 “健康美人”系列 |