题名:
沈主任说脊椎   shen zhu ren shuo ji zhui / 沈彤,曾文琼编著 ,
ISBN:
978-7-5713-3024-8 价格： CNY49.80
语种:
chi
载体形态:
177页 图,照片 21cm
出版发行:
出版地： 南京 出版社： 江苏凤凰科学技术出版社 出版日期： 2023
内容提要:
本书近200幅手绘插画,详细解析了多个日常生活中会伤害脊柱的小动作,比如跷二郎腿、背单肩包、葛优躺等,并提出了针对性的改善方式。让读者甩甩手、动动腿、换个姿势,就能缓解脊柱压力,平衡体态。配合57个简单有效的锻炼动作,缓解颈肩腰腿痛,就是这么简单。全家人的脊椎养护这本书里都有。孩子的挺拔身姿要从小抓起,避免出现脊柱侧弯和不良体态;女人的美,姿势说了算;老人颈肩腰腿痛常犯,精油、止痛贴可不能盲目用;久坐办公的人,针对性锻炼,才能摆脱酸麻痛。作者为不同年龄人群提供了正确的护脊方法,让一家人远离疼痛,拥抱健康生活。 
主题词:
颈椎   脊椎病
中图分类法:
R681.5 版次： 5
其它题名:
小心你的坏姿势
主要责任者:
沈彤 shen tong 编著
主要责任者:
曾文琼 zeng wen qiong 编著
责任者附注:
沈彤,中央电视台《健康之路》特邀脊椎主讲专家 龙氏治脊疗法核心传承人 第16届亚运会首席运动医学与康复专家 原广州医科大学附属第一医院康复科主任 科普达人、所有渠道粉丝超600万 师从有名脊柱病专家魏征、龙层花教授,从事脊椎病诊疗30余年,龙脊康首席特聘专家,龙脊康脊柱学院院长。曾文琼,《南方都市报》主任记者、《南都健康大讲堂》主持人、中华预防医学会健康分会委员、公立医学行政领导人员职业化培训专家委员会委员。