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题名:
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疯狂腹肌 feng kuang fu ji / 柳磊编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-61764-4 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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117页 图,照片 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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腹肌训练是 健身训练中的重要内容之一,拥有漂亮的腹肌线条几乎是每位健身男士的梦想。本书针对这一锻炼需求,提出了为期8周的训练计划,旨在帮助锻炼者按照锻炼腹部肌肉、燃烧腹部脂肪和强化负重训练的顺序进行腹肌锻炼。此外,本书通过真人示范及解剖图解的形式,对训练计划中采用的训练动作的锻炼目标、执行步骤、技术要点和注意事项等内容进行了系统介绍,并免费提供了大部分训练动作的演示视频。 |
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主题词:
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健美运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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其它题名:
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巧克力腹肌8周训练计划 |
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主要责任者:
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柳磊 liu lei 编著 |
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附注:
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