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题名:
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跑步姿势优化指南 pao bu zi shi you hua zhi nan / (加)欧文·安德森著 , 朱思昊,徐小平译 |
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ISBN:
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978-7-115-60840-6 价格： CNY68.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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12,208页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书作者基于多年的理论研究和执教精英跑者的实践经验,系统、详细地介绍了打造适合自己的高效跑步模式的方法,包括如何评估自己的跑步模式,如何设置触地胫骨角度、最大胫骨角度、反向摆动、触地足部角度和黄金比例等关键动作参数,以及优化这些参数的训练方法。此外,本书还探讨了跑鞋与跑步模式的关系、特殊人群的跑步模式及跑步专项力量训练方法等。本书旨在帮助跑者优化跨步姿势,预防损伤并提升跑步水平。 |
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主题词:
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跑 健身运动 |
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中图分类法:
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G822 版次： 5 |
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中图分类法:
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G822-62 版次： 5 |
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其它题名:
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预防损伤、提高跑步经济性及提升跑步水平 |
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主要责任者:
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安德森 an de sen 著 |
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次要责任者:
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朱思昊 zhu si hao 译 |
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次要责任者:
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徐小平 xu xiao ping 译 |
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附注:
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